1. Tổng quan về suy dinh dưỡng ở trẻ
Phòng chống suy dinh dưỡng cho trẻ mầm non là điều quan trọng mà ba mẹ cần chú ý. Suy dinh dưỡng là vấn đề nóng hổi và mối quan tâm của toàn xã hội. Bởi dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Đặc biệt với trẻ em dinh dưỡng là quá trình hình thành nhân cách đầu tiên của con người về cả 5 mặt: Nhận thức, thể chất, tình cảm xã hội, ngôn ngữ, thẩm mỹ. Dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện hơn. Nhưng dinh dưỡng thế nào là không thừa không thiếu với trẻ thì ba mẹ hãy cùng tham khảo dưới nhé.
1.1. Dấu hiệu nhận biết trẻ bị suy dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng là một tình trạng cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng. Suy dinh dưỡng cho trẻ mầm non ảnh hưởng nghiêm trọng đến phát triển và tăng trưởng ở trẻ. Và suy dinh dưỡng biểu hiện như:
- Biếng ăn hoặc ít ăn.
- Hay quấy khóc cả ngày lẫn đêm, kém hoạt bát.
- Không tăng hoặc chậm tăng cân liên tục 2 đến 3 tháng.
- Khó đi vào giấc ngủ, hay quấy khóc và giật mình tỉnh lại khi ngủ.
- Mọc răng chậm.
- Da xanh xao, nhợt nhạt.
- Cơ nhão, không săn chắc.
- Chậm biết đi.
- Tóc thưa, dễ rụng.
- Dễ mắc các bệnh lý nhiễm trùng.
- Rối loạn tiêu hóa thường xuyên.
Trẻ suy dinh dưỡng da xanh xao, nhợt nhạt, người gầy nhom.
2. Biện pháp phòng chống suy dinh dưỡng cho trẻ mầm non
Xây dựng chế độ ăn khoa học, bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho trẻ
- Cân đối giữa năng lượng ăn vào và tiêu hao trong mỗi bữa ăn của trẻ. Vì vậy ba mẹ không nên cho trẻ ăn quá no hoặc quá đói. Hơn nữa ba mẹ cân đối giữa thức ăn có nguồn gốc động vật và thực vật.
- Bữa ăn phải đạt yêu cầu dinh dưỡng: Bữa ăn của trẻ phải đủ 4 nhóm chất: Tinh bột( cơm, mì, bún, phở…), chất béo( dầu, mỡ..), chất đạm( thịt, cá, tôm, cua, trứng…) và chất xơ, vitamin( rau, củ, quả..) Đặc biệt ba mẹ nên thay đổi thường xuyên món ăn để bé hứng thú, ăn ngon miệng hơn và không bị chán.
- Thức ăn của trẻ ba mẹ cần nấu kỹ và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, không nên cho trẻ ăn đồ ăn qua ngày.
- Ba mẹ hãy theo dõi khả năng ăn của trẻ, để từ đó biết bổ sung các chất còn thiếu vào bữa ăn cho trẻ, đảm bảo trẻ luôn được cung cấp đầy đủ các chất cần thiết. Và bữa ăn của trẻ nên thay đổi theo mùa, theo khẩu vị.
- Ba mẹ có thể bổ sung thêm sữa dinh dưỡng cho trẻ. Loại sữa được lựa chọn là cao năng lượng để cải thiện cân nặng của trẻ.
Trẻ suy dinh dưỡng nên bổ sung thêm sữa để cải thiện cân nặng
Xây dựng môi trường vận động cho trẻ
Ba mẹ có thể xây dựng cho con một môi trường vận động ngoài trời để trẻ tham gia các trò chơi như: đuổi mắt bắt dê, trò bắt bóng…
Hoặc ba mẹ dạy trẻ làm các việc trong nhà nhỏ như: lau nhà, rửa rau, gập quần áo… Các trò vận giúp trẻ tiêu hao năng lượng, chóng đói và thèm ăn hơn việc trẻ chỉ ngồi một chỗ.
Khám sức khỏe tổng quát cho trẻ, theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ
Ba mẹ và thầy cô cần phối hợp với trạm y tế khám và cân đo sức khỏe định kỳ cho trẻ. Quản lý đầy đủ tiêm chủng phòng dịch bệnh cho trẻ. Khám định kỳ tổng quát một năm 1-2 lần để kiểm tra và phân loại sức khỏe của trẻ theo biểu đồ tăng trưởng để ba mẹ có chế độ chăm sóc phù hợp.
Hơn nữa, trẻ biểu hiện suy dinh dưỡng cần kiểm tra sức khỏe, cân nặng hàng tháng để điều chỉnh chế độ ăn sát nhất với nhu cầu của trẻ.
Trên đây là một số thông tin về phòng chống suy dinh dưỡng và thừa cân béo phì cho trẻ mầm non. Ba mẹ có thể tham khảo để điều chỉnh chế độ ăn của bé yêu của mình sao cho phù hợp, giúp bé phát triển tốt nhất về thể chất và trí tuệ.